Trening wprowadzający to pierwsze, 90-minutowe spotkanie, podczas którego dokładnie poznaję Twój cel, potrzeby i możliwości.

Na początku przeprowadzamy szczegółowy wywiad dotyczący zdrowia, aktywności, nawyków oraz oczekiwanych efektów. Następnie wykonujemy wstępne sprawdzenie Twoich możliwości treningowych – oceniam mobilność, siłę, stabilizację oraz technikę podstawowych ruchów.

Na podstawie tego spotkania ustalam indywidualny plan działania i dobieram kolejne treningi tak, aby były w pełni dopasowane do Ciebie. Otrzymasz również pierwsze wskazówki dotyczące treningu i odżywiania, które pomogą Ci bezpiecznie i skutecznie rozpocząć współpracę.